密宗哈达瑜伽的能量学

密宗哈达瑜伽，如果正确理解，它是一种专门的系统和方法，它包含强大的技术和实践来管理我们身体的能量场，并最终控制我们的思想和思维过程。这些技术包括体式，调息，bandha，手印，冥想kriya和mantra等。

根据脊柱运动的方式以及它如何影响身体的器官和能量流动，有六种姿势。这 6 个类别是：前弯、扭转、后弯、侧弯、倒立和伸展。每个类别对我们的能量和思想都有特定的影响。

有一种系统的方法可以为每个人练习密宗哈他瑜伽，这在密宗上最珍贵的两部古代文献中都有说明，哈达瑜伽 Pradipika 和 Gheranda Samhita。

在这个 1 小时的研讨会中，Brad Hay 将讨论如何理解和最好地利用这些练习来对我们的生活产生最积极的影响，而不是仅仅在瑜伽姿势或练习的身体方面“变得更好”。