Resilience for the Holidays: Tools, Tips & Exercises for Well-being

节日的韧性：幸福的工具、技巧和练习
由“健康宇宙”为您带来 - 全民健康计划。

无论您处于快乐谱的哪个位置，都要拥抱节日。找到舒适和快乐，尊重您的感受，发现您内心的韧性。

对于某些人来说，节日会引发未解决的情绪、未满足的期望和压力。我们在这里帮助您找到体验幸福、和谐与和平的新方法和更好方法。

与我们的健康专家团队会面，他们随时准备分享宝贵的资源、韧性建设练习和赋权技巧，帮助您在这个节日期间应对家庭、工作和个人情况。

使用我们的自我护理工具体验幸福、和谐和安宁。
加入我们的节日韧性 - 120 分钟的现场智慧，为您录制。

2023 年 12 月 5 日星期二 美国东部时间下午 1 点/太平洋标准时间上午 10 点

抢占座位：https://bit.ly/HolidayResilience2023

此免费活动由 Wellness for All 为您带来，由 Wellness Universe 教师和健康专业人士组成的小组，由 Resilience Guide、Leah Skurdal 主持。

鼓舞人心的健康礼物等待着那些现场加入我们的人。

关于我们的专业人士和活动：

Leah Skurdal 指导人们从内在的韧性中应对变化。作为一位有远见的思想领袖，Leah 领导韧性建设活动，为参与者提供工具、策略和专家智慧，让他们能够在生活中的挑战中获得韧性。与 Leah 联系：https://bit.ly/LeahSkurdal

PEOPLEfirst 人才与保留咨询/职业变更专家首席执行官/创始人 Alex Bowden 介绍了重新发现您的价值。PEOPLEfirst 正在通过让人们享受他们每天所做的事情来改变世界，一次改变一个工作场所。 Alex 的专家团队通过精英招聘、留任和文化工作帮助企业成为一流企业。联系 Alex：https://bit.ly/WUAlexBowden

压力管理专家 Lolita Guarin 介绍了如何享受假期而不被童年创伤所困扰。Lolita Guarin 是一位四次畅销书作家、治疗师、赋权演讲者和忙碌的专业人士和瘾君子成年子女值得信赖的教练。她曾参加过电视节目、活动和 30 多个播客。联系 Lolita：https://bit.ly/WULolitaGuarin

Maggie Sarfo 介绍了如何变得情绪弹性。她是国际畅销书作家、TEDx/主题演讲者、个人成长导师和阿卡西记录顾问。她常驻英国，为全球客户提供服务，这些客户不断突破障碍，发挥他们的最大潜力。与 Maggie 联系：https://bit.ly/WUMSarfo

精神复原力教练 Carrie Hopkins-Doubts 介绍了在失落和悲伤时期庆祝节日的 3 个技巧。Carrie 指导经历重大生活转变的人，指导他们重新与自己的内心联系，重新获得力量，并重新调整自己的目标，以创造人生的下一个篇章。与 Carrie 联系：https://bit.ly/WUCDoubts

精神指导兼 HeartMath 培训师 Kathy Jerin 介绍了你的内心在说什么？Kathy 喜欢倡导精神发展作为生活不可或缺的一部分的好处。了解压力的机制可以让您更加了解和敏感地应对压力水平，并知道何时以及如何采取主动措施。与 Kathy 联系：https://bit.ly/WUKJerin

古印度经文智慧的老师 Rajan Narayanaswamy 介绍了与更高智慧的联系。 Rajan Narayanaswamy 博士教授瑜伽、冥想和主持经文学习小组已有二十年。Rajan 从事太空和卫星技术工作，并在美国主要公司担任信息技术领域的软件工程师长达 25 年。https://bit.ly/WURajanN

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活动价值：149 美元

本次活动将被录制。录音将包含聊天记录。

10 名现场参与者将赢得一本《健康宇宙完整自我护理指南》书籍！https://www.amazon.com/dp/B08VFFJPN9

如果录音损坏或出现任何故障，建议您参加现场会议

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