تناؤ کے انتظام کے اوزار

آج، ہم مسلسل کشیدگی کی طرف سے بمباری کر رہے ہیں! مستقل تناؤ کو ہائی بلڈ پریشر، مائگرین، ذیابیطس نیند کی خرابی اور مزید بہت کچھ سے منسلک کیا گیا ہے! اپنی زندگی میں تناؤ کو کم کرنے اور اپنے معیار زندگی کو بہتر بنانے میں مدد کے لیے تناؤ کے انتظام کے ٹولز دریافت کریں!