Ăn sạch, Ăn uống để não và cơ thể khỏe mạnh

Bạn có quan tâm đến chất lượng chế độ ăn uống của bạn? Bạn có hy vọng thức ăn của mình sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn chứ không tệ hơn không? Eat clean là cách ăn uống đơn giản, không tập trung đặc biệt vào lượng calo, chất béo hay carbs mà tập trung vào chất lượng và tính trọn vẹn của thực phẩm bạn ăn. Trong phần này, bạn sẽ tìm hiểu ý nghĩa của việc ăn sạch và cách bạn có thể kết hợp việc ăn sạch vào cuộc sống hàng ngày của mình.